34วิธีผอมได้ ง่ายมาก
1... ไม่เดินเข้าซูเปอร์
2... เทของกินใส่จายเสมอ
3... ใช้ช้อนชากินข้าว
4... รู้ว่าอะไรทำให้เราหยิบของใส่ปาก
5... เขียนไดอารี่
6... อิ่มแล้วลุก
7... กินต่อหน้าคนอื่น เท่านั้น
8... ให้รางวัลตัวเองบ้าง
9... ลืมกฏการกินข้าวหมดจานไปซะ
10... ไดเอตแค่วันทำงาน
11... ถ้าอยากกินของหวานต่อ ก็หยุดกินข้าวซะเดียวนี้
12... เพิ่มขึ้นกิโล 2กิโล ไม่ได้ นั้น แปล ว่า ลด ไม่ได้
13... ไม่ต้องกินน้อยลง แค่ กิน ให้แตกต่าง
14... ซื้อจานใบเล็กลง
15... เลี้ยงหมาน้อย สักตัว
